Единственно верным путем сохранения здоровья является сбалансированное питание животной и растительной пищей. Особенно важно для здоровья детей горячее питание, благодаря которому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов и ферментов, участвующих в пищеварении.
Всем любителям быстрых перекусов следует помнить, что холодная пища в желудке не задерживается, а спускается в кишечник, где ее «поедают» обитатели условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому после холодного перекуса может появиться вздутие живота, газообразование и брожение.
Еще одна категория тех, кто увлекается холодной едой, — это сыроеды, противники всякой термообработки, которая, по их мнению, разрушает все полезные микроэлементы в продуктах. Однако если у человека есть проблемы с желудком, гастрит или язва, холодная пища с большим количеством плохо перевариваемой клетчатки может отправить его прямиком в больницу.
По мнению экспертов ВОЗ, пренебрежение горячей пищей обойдется организму в 8 лет жизни, что лишь на пару лет меньше, чем курение.
Конечно, не все блюда требуют нагревания перед употреблением. Остановимся на тех, где без термической обработки никак не обойтись:
• Супы и бульоны. Приготовленные из мяса, овощей и специй супы или бульоны могут быть очень питательными. В нагретом виде они помогут успокоить пищеварительную систему и укрепить иммунную.
• Постные белки. Курица и рыба очень важны для построения и восстановления тканей в организме. В приготовленном, теплом виде они легче усваиваются и более питательны.
• Продукты с крахмалом. В разогретом виде они могут улучшать пищеварение, уменьшать воспаления и снижать риск рака толстой кишки. Резистентным (устойчивым) крахмалом богаты цельные злаки (коричневый рис, овес, ячмень) и бобовые (фасоль, чечевица, горох).
Какой должна быть температура потребляемой пищи? Каждый выбирает для себя комфортный температурный режим. А вообще диетологи рекомендуют употреблять пищу и напитки при комфортной температуре 20-24 градуса. В любом случае помним главное правило, что пища должна доставлять удовольствие. Приятного и здорового аппетита!
В романе Герберта Уэллса «Война миров» инопланетяне, практически
захватившие нашу планету, в итоге погибли от воздействия земных
болезнетворных бактерий или вирусов, от которых у них не было
иммунитета. Думаете, сплошная фантастика?
А теперь вспомните, что новорождённый малыш появляется на этот свет
«стерильным», а антитела, подаренные ему матерью, сохраняются лишь на
непродолжительное время. Его организм должен научиться самостоятельно
справляться с вирусами и бактериями, с которыми в дальнейшем ему,
возможно, придется встречаться каждый день. И существенную помощь его
иммунитету в этом оказывает вакцинация.
Для детей прививки необходимы, чтобы обезопасить уязвимых малышей от
опасных инфекционных заболеваний, которые могут окончиться
неблагоприятным исходом.
В рамках национального календаря профилактических прививок в нашей
стране проводится вакцинация против 12-ти заболеваний: вирусного гепатита
В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции,
коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи,
гриппа.
Прививки делают исключительно в том случае, если ребенок полностью
здоров. Иммунная система после прививки не ослабевает, а лишь
вырабатывает защитные антитела. Вакцина заставляет иммунную систему
отвечать выработкой защитных антител и запоминать возбудителя. Это
означает, что, если ребенок встретится с болезнью, антитела в его организме
уже готовы сражаться с ней. Таким образом, малыш не заболеет. Это
называется активным иммунитетом. В противном случае при встрече с
возбудителем организм должен потратить силы и время на выработку
защитных клеток. За это время болезнь развивается и в некоторых случаях
приводит к летальному исходу.
Не игнорируйте вакцинацию, особенно если это касается детей. Прививки,
сделанные вовремя, позволят избежать многих инфекций или перенести их в
легкой форме без осложнений.
И не забывайте про инопланетян. Их настигла вполне логичная с точки
зрения науки концовка, подтвержденная многолетним человеческим опытом.
Но все ли умеют помнить и учиться на опыте предков?
Номера телефонов для записи на прием в ,, Тугулымскую ЦРБ,, 8(34367)-22 -4-68, 8(904)-160-78-6
Тугулымская центральная районная больница привлекла внимание высокопрофильных специалистов в связи с переносом отделения гинекологии в новое помещение — бывшее отделение родильного дома. Визит заместителя министра здравоохранения Елены Анатольевны Чадовой и врача акушера-гинеколога Ираиды Анатольевны Любимовой стал важным шагом в процессе оценки готовности обновленного отделения к работе.
В ходе визита специалисты тщательно осмотрели новое отделение гинекологии, уделив особое внимание условиям для пациентов и сотрудников. Они оценили функциональность пространства, его соответствие современным стандартам и требованиям, а также отметили необходимость последующей работы над улучшением инфраструктуры.
Также в рамках проверки была изучена работа детского стационарного отделения и приемного детского отделения. Врачи отметили важность высококачественного медицинского обслуживания для детей, обратив внимание на необходимые меры по улучшению организации процесса оказания медицинской помощи малым пациентам.
В целом, визит высокопоставленных медицинских чиновников стал значимой вехой в процессе адаптации Тугулымской ЦРБ к новым условиям работы. Эксперты подчеркнули важность профессионального подхода и продолжение внимания к здравоохранению районного уровня, что, безусловно, положительно скажется на здоровье и благополучии населения нашего района.
В Свердловскую область поступила вакцина против гриппа. Не забывайте
сделать прививку.
Вакцинация – это единственный и самый эффективный метод, помогающий
предотвратить эпидемию гриппа.
Ещё раз обращаем внимание: грипп поражает верхние дыхательные пути,
трахею, бронхи, а иногда и лёгкие, вызывая насморк, кашель. Заболевание
может приводить к серьёзным осложнениям, таким как вирусная пневмония
– самое тяжёлое и распространённое осложнение гриппа. Смерть может
наступить в течение трёх-четырёх дней в результате отёка лёгких.
Прививочные кабинеты в поликлиниках столицы Урала и всей области
работают даже по субботам. Вакциной против гриппа медицинские
учреждения обеспечены в достаточном количестве.
Лучшим периодом вакцинации против гриппа считается конец августа —
начало сентября, тогда к сезону простуд у вас успеет сформироваться
крепкий иммунитет.
Запись на приём
