Уважаемые жители Свердловской области!
Приглашаем принять участие опросе на тему профилактики гриппа. Анкета анонимная, результаты будут проанализированы в обобщенном виде. Заполнение анкеты не займет более 10 минут.
Благодарим за участие!
Ссылка для участия в опросе: https://forms.yandex.ru/cloud/66c6df565d2a0621f4468045/
Единственно верным путем сохранения здоровья является сбалансированное питание животной и растительной пищей. Особенно важно для здоровья детей горячее питание, благодаря которому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов и ферментов, участвующих в пищеварении.
Всем любителям быстрых перекусов следует помнить, что холодная пища в желудке не задерживается, а спускается в кишечник, где ее «поедают» обитатели условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому после холодного перекуса может появиться вздутие живота, газообразование и брожение.
Еще одна категория тех, кто увлекается холодной едой, — это сыроеды, противники всякой термообработки, которая, по их мнению, разрушает все полезные микроэлементы в продуктах. Однако если у человека есть проблемы с желудком, гастрит или язва, холодная пища с большим количеством плохо перевариваемой клетчатки может отправить его прямиком в больницу.
По мнению экспертов ВОЗ, пренебрежение горячей пищей обойдется организму в 8 лет жизни, что лишь на пару лет меньше, чем курение.
Конечно, не все блюда требуют нагревания перед употреблением. Остановимся на тех, где без термической обработки никак не обойтись:
• Супы и бульоны. Приготовленные из мяса, овощей и специй супы или бульоны могут быть очень питательными. В нагретом виде они помогут успокоить пищеварительную систему и укрепить иммунную.
• Постные белки. Курица и рыба очень важны для построения и восстановления тканей в организме. В приготовленном, теплом виде они легче усваиваются и более питательны.
• Продукты с крахмалом. В разогретом виде они могут улучшать пищеварение, уменьшать воспаления и снижать риск рака толстой кишки. Резистентным (устойчивым) крахмалом богаты цельные злаки (коричневый рис, овес, ячмень) и бобовые (фасоль, чечевица, горох).
Какой должна быть температура потребляемой пищи? Каждый выбирает для себя комфортный температурный режим. А вообще диетологи рекомендуют употреблять пищу и напитки при комфортной температуре 20-24 градуса. В любом случае помним главное правило, что пища должна доставлять удовольствие. Приятного и здорового аппетита!
В романе Герберта Уэллса «Война миров» инопланетяне, практически
захватившие нашу планету, в итоге погибли от воздействия земных
болезнетворных бактерий или вирусов, от которых у них не было
иммунитета. Думаете, сплошная фантастика?
А теперь вспомните, что новорождённый малыш появляется на этот свет
«стерильным», а антитела, подаренные ему матерью, сохраняются лишь на
непродолжительное время. Его организм должен научиться самостоятельно
справляться с вирусами и бактериями, с которыми в дальнейшем ему,
возможно, придется встречаться каждый день. И существенную помощь его
иммунитету в этом оказывает вакцинация.
Для детей прививки необходимы, чтобы обезопасить уязвимых малышей от
опасных инфекционных заболеваний, которые могут окончиться
неблагоприятным исходом.
В рамках национального календаря профилактических прививок в нашей
стране проводится вакцинация против 12-ти заболеваний: вирусного гепатита
В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции,
коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи,
гриппа.
Прививки делают исключительно в том случае, если ребенок полностью
здоров. Иммунная система после прививки не ослабевает, а лишь
вырабатывает защитные антитела. Вакцина заставляет иммунную систему
отвечать выработкой защитных антител и запоминать возбудителя. Это
означает, что, если ребенок встретится с болезнью, антитела в его организме
уже готовы сражаться с ней. Таким образом, малыш не заболеет. Это
называется активным иммунитетом. В противном случае при встрече с
возбудителем организм должен потратить силы и время на выработку
защитных клеток. За это время болезнь развивается и в некоторых случаях
приводит к летальному исходу.
Не игнорируйте вакцинацию, особенно если это касается детей. Прививки,
сделанные вовремя, позволят избежать многих инфекций или перенести их в
легкой форме без осложнений.
И не забывайте про инопланетян. Их настигла вполне логичная с точки
зрения науки концовка, подтвержденная многолетним человеческим опытом.
Но все ли умеют помнить и учиться на опыте предков?
Запись на приём
