Поддержите здоровье — добавьте овощи и фрукты в рацион!
Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это
тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости
пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но
и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября
объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
На помощь придут несложные инструменты:
пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности
организма;
правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно
выглядеть наше питание и пропорции.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не
менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить
общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических
заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте
шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое
овощное или фруктовое блюдо!
Сейчас — лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к
сезону простуд! 🥦
Запись на приём
